通过纵向研究表明，儿童时期的身体练习是决定峰值骨量的重要因素。

　　通过运动组自身对比研究发现，4个月的田径训练能使女性儿童大多数部位的骨密度明显高于不运动组。

　　对240名在校大中小学生(每周活动三天以上、持续运动二年以上的作为运动组，活动较少的学生作为对照组)的骨密度研究后发现，运动组股骨颈、Ward三角和腰椎等部位的骨密度要高于相同年龄档次对照组的同部位骨密度。

　　喜爱娱乐好动的男孩和女孩与其同龄不爱动的孩子相比，身体骨矿总量分别高出9%和17%。

　　在动物实验中也出现了类似的结，未成年猪踏步训练12个月后，股骨皮质厚度增加17%，横截面积增加23%。有人对大鼠进行较短时间(6周)的转动跑训练后，胫骨和股骨的矿物质含量分别增加15%和25%。

　　种种研究表明，儿童少年时期体育锻炼可提高骨骼的骨量和骨密度。