-
骨质疏松患者少吃两白多吃三黑中老年人发生骨质疏松症时会伴有腰腿酸痛的感觉，有腰腿疼痛的人在日常饮食中要少吃两白、多吃三黑，有助于缓解腰腿疼痛，促进骨骼健康。...
12-31 2020
-
骨质疏松的高危人群1、高龄; 2、性别(女性大于男性，是男性的2-3倍); 3、早绝经(45岁前)或双侧卵巢切除; 4、人种(欧洲和亚洲人); 5、家族史(大约有30种基因与骨质疏松相关); 6、成年后骨折史(有过1次骨折，...
12-29 2020
-
不同运动方式对骨密度的影响抗阻运动，也就是力量训练，是依靠自身力量克服外界阻力的运动方式，对肌肉和骨骼的负荷刺激最大。 适当的抗阻力运动比耐力运动对骨质疏松症的作用更好，抗阻训练的运动员骨密...
12-28 2020
-
骨质疏松按照病因分为原发性和继发性骨质疏松是一种骨质方面的退行性慢性病变，常发生于中老年人群，在骨质疏松严重时，即便不小心摔一跤，都有可能摔成重度骨折，对于人们的出行和正常生活带来诸多不便。...
12-25 2020
-
运动对儿童骨密度的影响有多大通过纵向研究表明，儿童时期的身体练习是决定峰值骨量的重要因素。通过运动组自身对比研究发现，4个月的田径训练能使女性儿童大多数部位的骨密度明显高于不运动组。...
12-23 2020
-
长期补钙能预防骨质疏松吗骨质疏松症虽不能完全预防，但给予一定的预防措施，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。...
12-23 2020